Waarom een holistische aanpak bij gewichtsverlies écht het verschil maakt

Als je worstelt met overgewicht, dan heb je vast al veel geprobeerd. Diëten. Sportprogramma’s. Strakke schema’s. Misschien heb je soms succes gehad – maar bleef het resultaat niet blijvend.
En dat is niet jouw fout.

 

De waarheid is: gewicht vasthouden of verliezen gaat zelden alleen over eten of beweging. Het gaat over jouw relatie met jezelf. Met je lichaam. Met je emoties, je geschiedenis, je overtuigingen.

Daarom werkt een holistische aanpak wél. Omdat we niet alleen kijken naar wat je eet – maar vooral naar waarom. We gaan op zoek naar wat er onder het eetgedrag ligt. En dáár ligt de sleutel tot blijvende verandering.

​

🌟 Belangrijkste uitgangspunten:

• Geen strijd, maar samenwerking met jezelf

• Geen perfectie, maar progressie

• Geen symptoombestrijding, maar transformatie

​

🧠 Waarom werken met het onderbewuste essentieel is

Veel patronen rondom eten ontstaan onbewust. Denk aan:

• Emotie-eten bij stress of verdriet

• Het gevoel te moeten 'verdienen' om goed voor jezelf te zorgen

• Innerlijke overtuigingen als: "Ik ben het niet waard", "Ik kan het toch niet", "Als ik slank ben, ben ik kwetsbaar"

 

Deze onbewuste patronen zijn vaak ontstaan in je jeugd of door ingrijpende ervaringen.
Ze zijn niet logisch – maar ze zijn wel sterk.

Daarom werken we met methoden die rechtstreeks toegang geven tot het onderbewuste:

 

🌿 Hypnotherapie

Brengt je in diepe ontspanning, zodat we op een zachte manier beperkende overtuigingen kunnen loslaten en vervangen door versterkende, gezonde innerlijke boodschappen.

 

🌿 Tijdslijntherapie

Maakt het mogelijk om terug te gaan naar de oorsprong van een probleem – een vergeten gebeurtenis, pijnlijke ervaring of besluit dat je ooit hebt genomen en nu nog belemmert. Door daar heling te brengen, verandert je gedrag vanzelf.

 

🌿 NLP Coaching

Helpt je om bewust te worden van je innerlijke taal, gedragsstrategieën en keuzes. Met krachtige technieken herschrijf je jouw oude ‘scripts’ en leer je nieuwe, helpende patronen aan.

 

💖 Je lichaam volgen, niet bevechten

In deze aanpak gaan we niet vechten tegen je lichaam.
We gaan samenwerken met je lichaam – en met je binnenwereld.

We herstellen de relatie met je lijf, bouwen aan zelfliefde en vertrouwen, en creëren stap voor stap een gezonde levensstijl die écht bij jou past.

Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen maar bereid te zijn om met mildheid te kijken naar wat er leeft in jou – en van daaruit nieuwe keuzes te maken.

Dat is de kracht van een holistische benadering. En dat is waar blijvende verandering begint.

​

​

🌿 Optioneel: Persoonlijk vastenweekend op locatie

Voor wie behoefte heeft aan een diepere lichamelijke én emotionele reset, bied ik – indien nodig – een persoonlijk begeleid vastenweekend aan.

• Dit weekend is gericht op jouw proces: als fysieke en mentale herstart

• Je kunt ervoor kiezen om alleen te komen, of om 1 of 2 personen mee te nemen (bijvoorbeeld een vriendin, partner of familielid)

• Het weekend is kleinschalig, met maximaal 3 deelnemers

• Het vindt plaats in een rustige, ondersteunende omgeving waarin je even helemaal mag loslaten en thuiskomen in jezelf

• Let op: de kosten voor dit weekend zijn niet inbegrepen in het coachingspakket en worden apart in rekening gebracht

 

💡 Praktisch

Na de eerste sessie bepalen we samen hoeveel sessies jij nodig hebt. Je kunt kiezen uit:

• Een voordelig pakket van 10 sessies (200 kr korting per sessie, ook mogelijk in maandelijkse termijnen)

• Of losse sessies, als je liever per keer beslist

 

De eerste sessie is vrijblijvend en telt mee als je kiest voor het pakket.

 

🌱 Ben je klaar om weer thuis te komen in je lichaam – en in jezelf?
Dan help ik je met liefde op weg.